| Responsable | Karine Muller-Perriand |
| acs-qi-gong@googlegroups.com | |
| Lieu pratique | Gymnase Emile Allais |
| Horaires | le mercredi de 12h00 à 13h00 |
| Adresse | 33 avenue Lac d'Annecy - Bourget-du-Lac |
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une pratique millénaire qui puise ses racines dans les grands courants de pensées de la culture chinoise, comme le taoïsme ou le bouddhisme, mais aussi dans la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux traditionnels.
Le mot « Qi Gong » peut se traduire littéralement par « travail de l’énergie » (« Qi » : énergie, souffle, « Gong » : travail, maitrise). Cette approche est toutefois réductrice car le Qi Gong n’est pas une simple gymnastique énergétique.
Cette pratique permet de renforcer le corps et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Elle contribue à l’entretien de la santé et de la vitalité, mais aussi à la construction d’une harmonie entre le corps et l’esprit, qui aide à trouver la détente et le calme intérieur.
Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie. Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.
Le Qi Gong se pratique debout. Les exercices peuvent être dynamiques : réalisation de mouvements lents alternant étirements et relâchements, effectuées tout en fluidité et en conscience. L’objectif est de trouver de l’espace et de l’ouverture dans le corps.
Ils peuvent aussi être statiques : par exemple la position de l’arbre, qui peut être tenue de quelques minutes pour le débutant à plusieurs dizaines de minutes pour les pratiquants les plus avancés.
Pas besoin de matériel spécifique, il faut cependant privilégier des vêtements amples n’entravant pas les mouvements ainsi que des chaussures souples. Il est aussi possible de pratiquer pieds nus.
Vous êtes le / la bienvenu(e) pour une séance de découverte gratuite !
Pour plus de renseignements, merci de contacter le responsable d'activité à acs-qi-gong@googlegroups.com.